Często zdarza się, że nerwicowcy skarżą się na zawroty głowy. Czy jest to kolejny objaw nerwicy, czy może wynikać z innej, niezdiagnozowanej jeszcze choroby? Zajrzyjmy w głąb tematu.
Zawroty głowy a nerwica – co to jest?
Zawroty głowy w nerwicy to dość specyficzne odczucie, które można porównać do uczucia niestabilności, poczucia kręcenia się dookoła, trudności z utrzymaniem równowagi czy też odczucia, że otaczający nas świat zaczyna nagle wirować. Niekiedy towarzyszą temu inne objawy, takie jak nudności, zaburzenia widzenia czy uczucie, że nasza głowa jest niezwykle ciężka.
Nerwica natomiast, to stan psychozyomatyczny – to znaczy, że objawy fizyczne, jakimi się objawia (w tym zawroty głowy), są związane z przewlekłym stresem psychicznym. Nerwica to zaburzenie, które teoretycznie nie zagraża życiu, ale znacząco pogarsza jego jakość.
Objawy zawrotów głowy przy nerwicy
Przy nerwicy, zawroty głowy zwykle występują nagminnie i są dość intensywne. Potrafią one zaskoczyć w najmniej oczekiwanym momencie, powodując dodatkowe stresy, które nasilają inne dolegliwości związane z nerwicą.
Do najbardziej charakterystycznych objawów towarzyszący zawrotom głowy w nerwicy należą:
- poczucie braku równowagi,
- uczucie kręcenia się świata,
- nudności,
- nadmierna potliwość,
- poczucie przyspieszonego bicia serca.
Warto zauważyć, że objawy te mogą się pojawić zarówno w stresujących sytuacjach, jak i podczas odpoczynku, co dodatkowo potęguje uczucie lęku.
Przyczyny zawrotów głowy w nerwicy
Przyczyny zawrotów głowy w nerwicy są związane z chronicznym stresem i napięciem nerwowym, które towarzyszą nerwicy. W stanie ciągłego napięcia, organizm dostaje sygnał do ciągłego pozostawania w stanie gotowości do działań, co prowadzi do wzmożonej pracy organów i układów, w tym układu krążenia i układu nerwowego.
Przewlekły stres prowadzi do zaburzeń w działaniu układu autonomicznego, to znaczy tego, który reguluje te funkcje organizmu, nad którymi nie mamy kontroli, takie jak bicie serca, trawienie czy wymiana powietrza. Wzmożona praca tego układu może prowadzić do zaburzeń równowagi, skutkujących zawrotami głowy.
Dodatkowo, na wystąpienie zawrotów głowy przy nerwicy ma wpływ zaburzenie czynności neurologicznych, które kontrolują równowagę oraz samoocenę ciała. To one są odpowiedzialne za przekazanie mózgowi informacji o pozycji naszego ciała względem otoczenia. Nerwica zakłóca prawidłowe funkcjonowanie tych procesów, prowadząc do zawrotów głowy.
Jak radzić sobie z zawrotami głowy w nerwicy?
Ta specyficzna dolegliwość nerwicowa może na długo uniemożliwić normalne funkcjonowanie, dlatego tak ważne jest uczucie, że mamy nad nią kontrolę. Jak to osiągnąć?
Pierwszym krokiem jest rozpoznanie i zrozumienie tej dolegliwości. Jeśli podejrzewasz, że zawroty głowy są objawem nerwicy, skonsultuj to z lekarzem lub psychologiem. Nie ignoruj objawów i nie bagatelizuj problemu – zrozumienie, co się dzieje z Twoim ciałem, jest ważne dla skutecznego leczenia.
W przypadku nerwicy leczenie farmakologiczne jest tylko jednym z elementów terapii. Bardzo ważne jest także właściwe zarządzanie stresem, relaksacja i zdrowy tryb życia. Lekarz lub terapeuta mogą Ci pomóc w naukę technik radzenia sobie ze stresem, co pozwoli zminimalizować objawy nerwicy, w tym zawroty głowy.
Jeśli doświadczasz zawrotów głowy, pamiętaj, aby podjąć odpowiednie środki ostrożności, takie jak unikanie narażania się na potencjalne upadki lub urazy. To może oznaczać, że będziesz musiał/a zmienić niektóre swoje codzienne rutyny lub napotkać pewne ograniczenia.
Przy nerwicy często korzysta się z terapii poznawczo-behawioralnej, która nauczy Cię identyfikacji i zmiany negatywnych myślowych wzorców, które mogą prowadzić do powstania symptomów nerwicy. Poza tym, nauka różnych technik relaksacji, takich jak medytacja czy techniki oddychania, może pomóc w radzeniu sobie z objawami nerwicy.
Zawroty głowy są tylko jednym z objawów nerwicy, ale mogą ją znacznie pogarszać. Pamiętaj, że nie jesteś sam/a i że pomoc jest dostępna. Zadbaj o swoje zdrowie psychiczne i korzystaj z dostępnych narzędzi do walki z nerwicą. Pamiętaj, trudne momenty miną, a Ty jesteś silniejszy/a, niż myślisz.
