Zmarszczki to naturalny element procesu starzenia się, który może być związany z różnymi czynnikami takimi jak narażenie na słońce, stres, albo używanie toksycznych kosmetyków. Jednym z wydajnych rozwiązań na zwalczanie oznak starzenia jest kolagen. Ale jaki kolagen na zmarszczki wybrać? Wybór jest szeroki, dlatego poniżej prezentujemy kompletny przewodnik po rodzajach kolagenu, ich wpływie na skórę, kryteriach wyboru produktów z kolagenem oraz sposobach ich aplikacji.
Zobacz także: Kolagen hydrolizowany – co to?
Rodzaje kolagenu i ich wpływ na skórę
Kolagen jest białkiem występującym naturalnie w organizmie, które zapewnia elastyczność i sprężystość skóry, dzięki czemu jest ważnym składnikiem w walce z zmarszczkami. Z wiekiem produkcja kolagenu maleje, co prowadzi do pojawienia się zmarszczek. Na rynku dostępne są różne rodzaje suplementów kolagenowych, które różnią się od siebie pod względem struktury i pochodzenia.
Kolagen rybi
Kolagen rybi, zwany również kolagenem morskim, jest jednym z najczęściej wybieranych rodzajów kolagenu, głównie ze względu na jego bioaktywność i biodostępność. Jest to również jeden z najlepiej przyjmowanych przez organizm ludzki rodzajów kolagenu, co wynika z wysokiej zbieżności struktury białka rybiego i ludzkiego. Jest on szczególnie skuteczny w obniżaniu oznak starzenia skóry, takich jak zmarszczki, linie i bruzdy.
Kolagen wołowy
Kolagen wołowy, znany również jako kolagen typu I, jest kolejnym popularnym wyborem. Jest on pozyskiwany głównie z bydlęcej skóry i jest łatwo dostępny. Kolagen wołowy jest bogatym źródłem aminokwasów, które są niezbędne do produkcji nowych komórek skóry, a tym samym pomaga w walce z oznakami starzenia.
Kolagen z kurczaka
Kolagen z kurczaka to kolejna opcja. Jest on zwłaszcza bogaty w kolagen typu II, który jest kluczowy dla utrzymania elastyczności i spójności skóry, a także pełni ważną rolę w zdrowiu stawów. Dzięki swoim właściwościom tego typu kolagen pomaga zapobiegać pojawieniu się zmarszczek.
Podstawowe kryteria wyboru kolagenu na zmarszczki
Wybór odpowiedniego suplementu kolagenowego na zmarszczki zależy od wielu czynników. Poniżej prezentujemy kilka kryteriów, które warto uwzględnić przy wyborze kolagenu na zmarszczki.
Czystość produktu
Podstawowym kryterium, które należy przemyśleć, jest czystość produktu. Unikaj produktów, które zawierają sztuczne dodatki, takie jak barwniki, konserwanty, słodziki czy aromaty. Pamiętaj, że pierwsze składniki na liście składników stanowią największą część produktu.
Skład aminokwasowy
Kolagen powinien zawierać aminokwasy takie jak glicyna, prolina i hydroksyprolina. Te aminokwasy są niezbędne do syntezy kolagenu w organizmie i pomagają utrzymać zdrową skórę.
Bio – dostępność
Nie wszystkie suplementy kolagenowe są równie dobrze przyswajane przez organizm. Kolagen rybi jest ogólnie uważany za najbardziej biodostępny, co oznacza, że jest najłatwiej przyswajany przez organizm i najskuteczniej wykorzystywany do produkcji nowego kolagenu w skórze.
Sposoby aplikacji kolagenu na zmarszczki
Kolagen można stosować na różne sposoby. Wybór metody aplikacji zależy głównie od indywidualnych preferencji.
Kolagen w formie tabletek lub kapsułek
Jednym z najprostszych i najbardziej popularnych sposobów na podjęcie suplementacji kolagenem jest jego spożywanie w formie tabletek lub kapsułek. Ten sposób jest łatwy do wdrożenia w codzienną rutynę i nie wymaga dużego nakładu czasu.
Kolagen w formie napoju
Inny popularny sposób na podjęcie suplementacji kolagenem jest spożywanie go w formie roztworu wodnego. Wiele marek oferuje gotowe napoje kolagenowe lub proszki kolagenowe do rozpuszczania w wodzie. Jest to pogodna opcja dla osób, które nie lubią połykać tabletek lub kapsułek.
Kolagen w formie kremu
Koniecznie warto również rozważyć użycie kremów z kolagenem. Stosowanie kolagenu zewnętrznie na skórę może poprawić jej wygląd, szczególnie jeśli jest ona wysuszona lub ma oznaki starzenia.
